manfaat puasa sunah senin kamis

manfaat puasa sunah dan kesehatan

Berpuasa mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, dan semua ini makin terbukti secara ilmiah. Bahkan para peneliti menyarankan bahwa ada baiknya mulai kembali berpuasa karena terbukti puasa dua hari dalam satu pekan sangat bermanfaat untuk kesehatan hormon dan perubahan metabolisme.

Saat ini ada bukti kuat bahwa berpuasa dua hari sangat baik. Puasa yang dimaksud di sini adalah mengonsumsi makanan hanya sekitar 500-800 kalori. Bandingkan dengan asupan harian sekitar 2.000 kalori untuk perempuan dan 2.500 kalori untuk pria.

Asupan itu bisa menurunkan tingkat pertumbuhan hormon yang terkait dengan kanker dan diabetes. Tak ketinggalan juga, mengurangi kolesterol buruk LDL dan lemak dalam darah.

Manfaat daun singkong bagi kesehatan

Manfaat daun singkong bagi kesehatan

Daun singkong merupakan sayuran yang digemari orang karena rasanya yang lezat. Namun tahukah Anda bahwa manfaat daun singkong tidak hanya dapat dikonsusmsi sebagai sayur saja karena ternyata daun singkong memiliki manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh kita? Penasaran tentang apa saja manfaat daun singkong bagi kesehatan? Berikut ini penjelasannya! 

Kandungan Daun Singkong

MENGIDENTIFIKASI PERSYARATAN PERSONIL ADMINISTRASI PERKANTORAN.

A. Pengertian personil kantor
     Menurut KBBI, personil kantor adalah pegawai; anak buah; awak.Tentunya kita sering mendengarnya dengan istilah karyawan.
1. Pegawai Negeri : Pegawai yang bekerja pada instansi pemerintah dan digaji oleh pemerintah
2. Pegawai swasta : Pegawai yang bekerja pada perusahaan swasta/di luar instansi pemerintah dan di gaji oleh perusahaan swasta tersebut.
3. Pegawai Tetap ; pegawai yang sudah di angkat resmi memiliki status pegawai dengan gaji dan tunjangan tetap, baik bekerja di instansi pemerintah maupun swasta.
B. Macam -  macam Personil kantor
1. Administrator atau petugas pelaksana administrasi
     Adalah orang yang menentukan garis- garis besar kebijakan dan tujuan yang harus di jalankan oleh kantor sebagai pedoman dalam melaksanakan kegiatan untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.
2. Manajer
    Adalah orang yang memimpin pelaksanaan kerja, menggerakkan orang lain/para staf, mengelola dan mendaya gunakan uang, peralatan, sarana dan prasarana kantor untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.
3. Staf atau Pembantu ahli
   Adalah para tenaga ahli yang karena kecakapan dan kemampuan dalam bidangnya, bertugas membantu administrator dan manajer dalam melaksanakan pekerjaan- pekerjaan kantor.
4. Worker atau Pegawai/Pekerja
    Adalah para karyawan yang langsung digerakkan oleh manajer dalam melaksanakan pekerjaan- pekerjaan kantor.

Kantor

1. pengertian
menurut KBBI, adalah balai (gedung, rumah,ruang) tempat mengurus suatu pekerjaan (perusahaan); tempat kerja.
kantor merupakan suatu unit organisasi yang terdiri dari tempat personil dan operasi ketatausahaan.
2. Tujuan Kantor
memberikan pelayanan komunikasi dan perekaman.
3. fungsi kantor
a. Menerima informasi
b. Merekam informasi
c. Mengatur informasi
d. Memberi informasi
e. Melindungi aset/harta
3. Kegiatan kantor
a. perencanaan perkantoran (office planing)
1). Perencanaan gedung
2). Tata ruang kantor
3). Penerangan/pencahayaan
4). Ventilasi
5). Perlengkapan peralatan dan perabotan kantor
6). Metode- metode dan standarisasi pekerjaan kantor
7). Anggaran (budgeting) perkantoran
8). Standar kualitas kerja
9). Sistem informasi dan telekomunikasi
b. Pengorganisasi perkantoran (office organizing)
1). pembagian tugas dan pekerjaan agar lebih efisien dalam organisasi/perusahaan
2). Pemeliharaan hubungan kerja yang baik dengan atasan ataupun bawahan
3). Penyediaan peralatan/perlengkatan yang tepat, sesuai dengan jenis pekerjaan untuk memudahkan karyawan dalam melakukan pekerjaan